脱发是指头发脱落的现象，正常的处于休止期的脱发会出现脱落，这属于正常的新陈代谢的表现，但是有很多人却是大量的脱发。脱发不仅对自身的外在形象造成影响，同时脱发也会给心理造成一定的负担。那么脱发是什么原因造成的？缓解脱发食物有哪些？
一、脱发原因及治疗
1、营养性脱发
原因：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，多补充富含蛋白质的鱼、肉、鸡蛋等。
2、肥胖性脱发
原因：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。
解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
3、遗传性脱发
原因：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。如果父母有脱发现象，其后代脱发的概率比一般人更高。
解决方法：从小养生良好的生活习惯和饮食习惯，按时作息，不抽烟饮酒。此外经常锻炼和合理调控压力也是缓解遗传性脱发的重要方法。
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