现在不仅是老人，即使是年轻人也会出现记忆力变差的情况，想要提高记忆力，就要先知道，记忆力下降的原因是什么，下面就来了解一下记忆力下降的原因以及该如何提高记忆力吧！
记忆力下降的原因是什么
1、病患缠身
当人体被病患缠身时，抵抗力下降，情绪也容易陷入低迷的状态，此次的记忆力也会下降。
2、年纪渐大
年纪渐大，身体机能也会相应地下降，脑细胞的活动不足，智力也逐渐衰退，记忆力自然也大不如前。
3、用脑过度
工作中思考过度，对头脑造成负荷，消耗的能量比一般的体力劳动较多，从而导致疲惫感增加，对外界事物的敏感度降低，记忆也受到严重影响。
4、 不良情绪
当人们被焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、沮丧等负面情绪所掌控时，负面情绪会在一定程度上影响我们的记忆，干扰我们的思绪，进而出现记忆力差的情况。
5、睡眠不足
经过一天的运动之后，人体消耗过多的能量，需要通过睡眠来回复身体状态。而如果在身体亮出警戒时还继续熬夜或失眠，没能得到休息的话，这也是也影响我们的记忆力。
6、饮酒过度
适量地饮酒可以帮助消除人体疲劳，但过量地饮酒则会对人体脑细胞以及身体造成麻痹作用，甚至引起短期记忆丧失。
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